Personal EMS Training
 Personal EMS Training

HIIT-Training

 

HIIT-Training steht für High Intensiv Intervall Training

Dieses Training ist der absolute Fatburner und nur für sportliche Mitarbeiter geeignet. Das komplette Training dauert inklusive Auf- und Abwärmen nur 25 Minuten. Der Hauptteil besteht aus einem Intervalltraining bei dem bei jeder Übung 8 Durchgänge absolviert werden mit jeweils 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause.

 

Aktueller Kurs: Start am 04.11.2019

 

5 x Montags um 17:00 Uhr

 

Nächster Kurs beginnt im Januar 2020.

Bootcamp

Was erwartet euch beim Bootcamp?

 

Raus in die Natur - dem Arbeitsalltag entfliehen - sich richtig auspowern!

 

Beim Bootcamp erlebt ihr was es heißt an eure persönlichen Grenzen zu gehen. Dabei spielt es keine Rolle auf welchem Fitnesslevel ihr seid. Das Training ist so ausgelegt dass ihr selber euer Trainingstempo und eure Trainingsintensität bestimmen könnt.

 

Jedes Training starten wir mit lockerem Warmlaufen und anschließenden Movement Preps kombiniert mit leichten Kraftübungen.

Darauf folgt der Koordinationslauf mit integrierten Kraft- und Ausdauerübungen.

Dann erwartet euch ein umfangreiches Zirkeltraining für den ganzen Körper. Von Sprints, Frog Jumps, Burpees, Squats und Liegestütze bis zu Sling- und Ropetraining ist alles dabei.

Ob Jung ob Alt ob Mann ob Frau - jeder gibt sein Bestes!

 

 

Kommt vorbei und probiert es aus. Ein Probetraining ist natürlich kostenlos!

 

Wann: voraussichtlich ab März 2020 wieder

Wo: im Stadtpark neben der Stadthalle/TSV-Halle

 

 

Bitte meldet euch an über info@fit-station.de oder nutzt das Kontaktformular.

 

 

Was kostet das Bootcamp?

 5 er Karte                                  45 € (3 Monate gültig)

10er Karte                                  80 € (6 Monate gültig)

Kontakt und Terminvereinbarung

fit station Kirsten Gatzmanga
Herzog-Georg-Str. 11
89264 Weißenhorn

Tel.: 07309 / 87 91 307

oder nutzen Sie das Kontaktformular.

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